Familien-Retreat „Aktiv & Ausgeglichen“

Genieße zusammen mit deiner Familie eine kurze Auszeit in der Natur, tankt Energie und stärkt eure Verbundenheit mit gemeinsamen Aktivitäten.

Darauf könnt ihr euch freuen:

• ein Wochenende in der Natur!
• Meditation, achtsamkeitsbasierte Übungen , Übungen zur Sinneswahrnehmung
• Kräuterwanderung, gemeinsames Kräuter verarbeiten
• Spiele im Wald, den Wald kennenlernen – Bäume, Sträucher, Tiere, Moose uvm. Naturmaterialien verarbeiten
• frisch zubereitetes Essen (auch vegetarisch möglich) und Getränke zu den Mahlzeiten

So läuft das Retreat ab:

Freitag, 17:00 – 19:00 Uhr 

• • Ankommen I ein entspannter Waldgang I Erkundungstour
  • Abendessen, Waldpicknick

 
Samstag, 9:00 – 19:00 Uhr 

• • 9:00 Uhr beginnen wir mit einem gemeinsamen Frühstück, bei schönem Wetter gern in der Natur
  • 10:00 – 11:00 Uhr Klangschalenmeditation für die Erwachsenen / Kinderyoga für die Kids*
  • Wald und Wiese Erlebnistour mit Achtsamkeitsübungen, Meditation
  • Waldwissen über Bäume und heimische Tiere, Spiele in der Natur
  • kleine Tour durch die Felswelten der Sächsischen Schweiz mit anschließendem Imbiss in der Dachsteinbaude (jeder zahlt selbst)
  • Auszeit in der Hängematte (bei entsprechendem Wetter) oder Zeit für Kreatives
  • 5 der wichtigsten Wiesenkräuter erkennen lernen und für unser gemeinsames Abendessen am Lagerfeuer sammeln/verarbeiten
  • Vorbereitung auf unsere große Teezeremonie*
  • Feuer anzünden ohne Feuerzeug/Streichholz
  • Teezeremonie*
  • Abendessen (ob grillen, deftige Suppe oder Kräuteraufstriche mit selbstgebackenem Brot/Focaccia – wir sprechen das vorher ab)
  • Zeit, dem knackenden Lagerfeuer zu lauschen
  • Tagesausklang

*23.08./11.10.Klangschalenmeditation und Kinderyoga / 03.05./05.07. Teezeremonie 

Sonntag, 10:00 – 12:00 Uhr

• • 10:00 Uhr beginnen wir mit einem gemeinsamen Frühstück
  • Mitbringsel oder Andenken an die entspannte Auszeit basteln/herstellen (Traumfänger, Wandschmuck, Salben, Räucherwerk …)
  • gemeinsames Resümee des Retreats
  • Ende

Du wünschst dir ein ganz persönliches Retreat, allein oder mit deinem/r Partner/in? Sprich mich gern an, wir stimmen uns in einem gemeinsamen Vorgespräch zum Programm, Termin und deinen Wünschen ab.